미국 여행 전 체력 관리, 무산소와 유산소 병행이 필수일까요?

미국 여행을 앞두고 있는데, 현지 일정을 소화할 체력 준비가 어느 정도 필요한지 계속 마음을 못 정하고 있어요. 저는 평소 집과 회사, 헬스장을 오가는 규칙적인 일상을 보내고 있어요. 이직 후 쌓인 스트레스로 공황 증세가 생기면서 웨이트 트레이닝을 시작했고, 처음에는 운동기구를 다루는 법을 몰라 개인 지도를 받으면서 3년 차 헬스인이 되었어요. 지인들 사이에서는 헬창이라는 별명이 붙기도 했지만, 매일 한 시간씩 무산소 운동과 30분씩 유산소 운동을 병행하면서 멘탈 케어와 체력 관리가 동시에 되고 있어요. 덕분에 하루하루가 가뿐해지고 피로가 풀리는 느낌을 자주 받아요.

이렇게 비축해 둔 체력으로 미국 여행을 가려고 계획하고 있어요. 다만 현지에서 이동량이 많거나 활동적인 일정이 잡힐 때, 현재 유지하고 있는 운동 루틴이 충분한지 고민이 돼요. 무산소와 유산소를 섞어서 하는 방식이 여행 중의 체력 소모를 줄이는 데 도움이 되는지, 아니면 다른 준비가 필요한지 잘 모르겠어요. 혹시 비슷한 준비를 하면서 놓친 고려사항이나, 여행 전 체력 관리에 대한 다른 의견이 있을까요?