뉴욕 도착 후 첫날, 시차 적응과 이동 동선 중 무엇을 우선할까요?

일행 중에 나이가 많으신 분이 함께 가셔서 무리한 동선은 피하려고 해요. 저는 뉴욕 여행 준비를 막 시작했는데, 왕초보라 비행기 시간 계산이 너무 헷갈려서요. 출발은 4월 29일 수요일 밤 9시 25분에 하고, 현지 시각으로 같은 날 밤 10시 30분에 도착하는 것으로 알고 있어요. 그런데 뉴욕에서 인천으로 돌아오는 편이 5월 4일 월요일 자정 1시에 출발한다고 나와 있는데, 이게 뉴욕 현지 시간인지 한국 시각인지가 잘 안 잡혀요. 한국 시각으로는 5월 5일 화요일 새벽 5시 15분에 도착하는 게 맞는지 확인이 안 돼서 예약을 잘못한 건 아닌지 걱정이에요.

미국에 처음 가시는 분과 함께라 시차 적응이 제일 큰 걱정이에요. 도착하는 날 밤늦은 시간이라 바로 이동하기엔 부담이 될 것 같고, 다음 날 일정을 어떻게 짜야 할지 모르겠어요. 만약 도착 시간이 한국 시각 기준이 아니라 현지 시각이라면, 한국으로 돌아오는 날짜가 하루 더 밀리는 셈이 되니 전체 일정이 꼬일 수 있거든요. 비행기 예약은 이미 해뒀지만, 날짜가 헷갈려서 숙소 예약이나 다른 계획이 맞는지 계속 확인하고 있어요. 체력적인 부분도 고려해야 해서, 도착 후 바로 움직이는 것보다 하루 쉬는 게 나을지, 아니면 바로 이동하는 게 효율적일지 고민이 돼요.

시차 계산이 정확히 안 돼서 불안한데, 나이가 많으신 분과 함께라 무리하지 않는 게 우선이에요. 도착 후 첫날은 그냥 쉬는 걸로 하고, 그 다음 날부터 움직이는 게 좋을까요. 아니면 도착 당일 밤에 바로 이동하는 게 일정에 맞을까요. 두 가지 선택지 사이에서 무엇을 우선시해야 할지 판단이 안 서서요. 시차 적응과 동선 효율 중 어떤 쪽을 더 중요하게 봐야 할까요?