미주 여행 중 극심한 시차 적응, 진통제 복용이 효과적일까요?
이렇게 답했어요
진통제는 두통 완화에만 쓰이는 게 맞아요. 극심한 졸음에는 오히려 방해가 될 수 있으니, 지금 상태라면 휴식이 최우선이에요.
긴 이동 시간으로 인해 몸의 리듬이 완전히 무너진 상태예요. 하루 종일 투어와 이동으로 지쳐서 지금은 공항에 머물고 있는데, 눈이 감길 정도로 피로가 누적되어 있어요. 아직 숙소까지 가는 여정이 남아 있어 체력 소모가 더 걱정되네요. 이런 극심한 졸음과 피로감을 어떻게 관리해야 할지 고민이 돼요.
일단 진통제를 복용하고 쉬는 게 도움이 될지, 아니면 다른 방법이 나을지 궁금해요. 시차 적응이 제대로 되지 않으면 한국으로 돌아갈 때 더 힘들어질 것 같아서 걱정이에요. 이동 중이나 도착 후 피로를 줄이는 실질적인 방법이 있을까요?
답변 7
- 복***호
진통제는 두통 완화에만 쓰이는 게 맞아요. 극심한 졸음에는 오히려 방해가 될 수 있으니, 지금 상태라면 휴식이 최우선이에요.
- 면***스
맞아요, 약보다는 몸을 쉬게 해주는 게 먼저 같아요.
- 적***기
숙소까지 이동 여정이 남아 있다는 점이 가장 큰 변수 같아요. 택시나 교통편 이용이 편한지, 아니면 걷는 구간이 길어서 체력 부담이 더 클까요?
- 비***철
걷는 구간이 길면 체력 소모가 커질 수 있어요. 대중교통을 활용하는 게 무리 없이 도착하는 데 도움이 될 거예요.
- 시***중
공항에서 눈 감을 정도면 정말 힘들었겠다. 그 피로감이 쌓인 상태라 걱정이 되네요.
- 휴***이
숙소까지 이동이 남아 있다는 부분이 제일 걱정되네요.
- 체***러
저도 그랬는데, 진통제보다 수분 섭취가 도움이 되더라고요. 몸이 지쳐서 그런지 약보다 물이 더 소용됐거든요.
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여***생님의 답변
새벽 이동 후 피로가 쌓이면 쇼핑보다 휴식을 택하는 게 나을 것 같아요. 체류 시간이 하루뿐이니 동선을 줄이는 게 현실적이더라고요.
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주***자님의 답변
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짐***중님의 답변
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