뉴욕 도착 후 시차적응과 현지 동선 중 무엇을 먼저 잡을까요?

긴 시간 비행 후 컨디션 관리가 최우선이라 기내 준비물 선택에 고민이 많아요. 14시간이 넘는 국제선을 타야 해서 온열안대나 수면 압박타이즈 같은 아이템을 챙겨야 할지, 아니면 도착 후 뉴욕의 쌀쌀한 날씨에 맞춰 외투나 후디를 우선으로 준비해야 할지 판단이 서지 않아요. 딸아이와 함께 가는 모녀여행이라 아이의 컨디션도 신경 써야 해서, 기내에서 잘 자는 것과 도착 후 바로 움직이는 것 사이에서 우선순위를 정하기가 쉽지 않아요. 특히 기내에서 추위를 느끼는 경우가 많아서 핫팩이나 긴팔 옷을 챙기는 게 중요하다는 이야기를 봤는데, 이 부분에서 선택을 망설이고 있어요.

도착 후 뉴욕의 날씨와 숙소 환경에 맞춰 움직이는 게 더 중요할지, 아니면 비행 중 컨디션을 유지하는 게 더 중요할지 의견이 궁금해요. 기내에서 충분히 쉬지 못하면 도착 후 일정이 무너질까 봐 걱정되지만, 반대로 기내 준비물을 너무 많이 챙기면 짐이 부풀어 현지 이동이 불편해질 수도 있을 것 같아요. 두 선택지 사이에서 무엇을 더 중시해야 할지, 혹은 어떤 기준으로 준비물을 추려야 할지 조언을 구하고 싶어요. 시차적응을 위해 출국 전날 밤을 새는 방식이 실제로 도움이 되는지, 아니면 다른 방법이 있는지 함께 고민해 볼 수 있을까요?