질문답변
미국 장거리 비행 수면 유도제와 처방약 중 무엇이 나을까요?
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이번에 미국으로 장거리 비행을 준비하고 있어요. 비행기 안에서 잠을 어떻게 자야 할지 고민이라 여러 가지 방법을 찾아보고 있어요. 수면양말이나 안대 그리고 노이즈 캔슬링 헤드셋 같은 소품들도 챙길 예정이에요. 평소에 작은 소리가 들려야 편하게 잠드는 편이라 따로 오디오 파일도 준비하고 있어요.
잠을 돕기 위해 멜라토닌이나 마그네슘을 알아봤는데 효과가 크지 않을 것 같아 고민이에요. 병원 처방 수면제는 조금 부담스러워서 최근에 나온 액상형 수면유도제를 고려하고 있어요. 기내 반입이 가능하고 목넘김이 편하다고 하는데 실제 사용 시 어떤 선택지가 더 효율적일까요?
댓글 12
- 신****비
준비물이 참 알차시네요. 그런데 액상형은 기내에서 복용할 때 양 조절이 어렵지는 않을지 궁금해요
- 뚜***행
기내 반입 규정에 맞는 용량인지 확인하는 게 실용적이에요
- 엄***이
작은 소리가 들려야 잠드는 부분 정말 공감돼요
- 주***자
맞아요. 소품보다는 약의 효율성을 먼저 따지는 게 맞을 듯해요
- 봄***획
저도 곧 가는데 비슷하게 챙기려고요
- 위***트
비슷한 일정 준비 중이신가요. 어디로 가시는지 여쭤봐도 될까요
- 지****터
처방약에 부담을 느끼시는 부분이 조금 마음에 걸리네요
- 예***중
오디오 파일까지 준비하신다니 꼼꼼하시네요. 혹시 소음 차단 정도는 어느 정도로 생각하고 계세요
- 환**민
본문에 적으신 대로 액상형은 목넘김이 편해서 좋을 것 같네요
- 휴***이
고민 많으시겠어요. 저는 처방약보다는 유도제가 덜 부담스러웠어요
- 설***월
저라면 액상형이 더 편할 것 같아요. 어떠신가요
- 밤***호
잠드는 시간대를 잘 맞춰야 효과가 더 좋을 거예요